高齢者の食費は高い!?宅配弁当で高齢者の食費管理をする方法を紹介

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高齢者の食費は高い!?宅配弁当で高齢者の食費管理をする方法を紹介

一人暮らしをしているお父さんの食費が高いよな。
宅配弁当なら食費管理が簡単そうだけど、実際はどうなんだろう?

離れて暮らす高齢な親の家計を見て、食費も多さにビックリする家族は多いでしょう。高齢者は食費をコントロールするのが難しいのです。

総務省統計局が2021年に発表した「家計調査報告(家計収支編)」によると、一人暮らしの高齢者の1ヶ月当たりの食費は36,322円です。年金などの収入が135,345円なので、食費の割合が高いことがわかります。

高齢になると通院や服薬によって、さらに支出が増えます。家族としては、家計をうまくコントロールしたいですよね。

実は、宅配弁当をうまく利用することで、食費をコントロールすることができます。

この記事では、高齢者の食費が高い理由と、宅配弁当で食費管理をする方法を紹介します。記事を読むことで、宅配弁当を賢く使えるようになります。

この記事がおすすめな人
  • 高齢者の食費が高い理由を知りたい
  • 高齢者が宅配弁当を利用すると食費がどのくらいか知りたい
  • 高齢者の食費をコントールして家計を安定させたい
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目次

一人暮らし高齢者の食費が高い3つの理由とは?

一人暮らし高齢者の食費が高い3つの理由とは?
高齢者の食費が高い3つの理由
  • 食費やコンビニ食が多い
  • 食材を使い切れない
  • 衝動買いが増える

一人暮らし高齢者の食費が高い理由はおもに3つあります。

食費が高い理由がわかれば、気をつけるポイントも見えてきます。ぜひチェックしておきましょう。

外食やコンビニ食が多い

一人暮らしの高齢者は、外食やコンビニ食が増えます。自炊する回数が少ないからです。

  • 自炊する技術がない
  • 料理や食事に関心がない
  • 料理をするモチベーションが保てない

自炊ができない高齢者は、パートナーの不幸や離婚などで一人になると大変です。料理ができないので外食やコンビニ食に頼るしかありません。

一般的に、外食よりも自炊の方が食費を抑えることができます。たとえば、外食だと1食あたり1,000円〜2,000円かかりますが、自炊をすれば半額ほどで抑えることも可能です。

料理や食事に関心がないと、手軽に食べれるコンビニ弁当やインスタント食品が増えます。美味しいコンビニ弁当も増えていますが、価格も高くなっています。

一人暮らしだと寂しさからモチベーションを保てない人も多いです。料理を楽しめる高齢者でないと自炊をし続けるのは難しいでしょう。

また、高齢者の孤食が問題になっています。一人暮らしならではの問題を解決することが重要です。

食材を使い切れない

一人暮らしの高齢者が自炊をしようと思っても、食費が高くなることがあります。食材の管理ができずに無駄買い物が増えるからです。

  • 食材の使い回しが苦手
  • 冷蔵庫に何があるか覚えていない
  • 家に食材はあるが賞味期限が切れている

料理が苦手な人は、食材の使い回しが下手です。余った食材を別のメニューに使うことができません。料理をするたびに食材を買い足すことになるので、食費が高くなります。

高齢になると物忘れも増えます。冷蔵庫にある食材を余分に買い足してしまうと、食費を抑えるのは困難でしょう。

また、食材ごとの賞味期限(消費期限)を把握することも重要です。いざ使うときに使えないと、その食材は無駄になってしまいます。

衝動買いが増える

高齢になると衝動買いが増えます。計画していない出費は食費が高くなる原因です。

  • テレビで紹介された健康食品
  • お得に見えるセットメニュー

家にいる時間が増えると、テレビで紹介される健康食品が欲しくなります。「初回割引」や「数量限定」というフレーズを見ると、ついつい買ってしまうでしょう。

セットメニューはお得に見えますが、本当は欲しくないのに "お得だから" という理由で買ってしまいます。余分な買い物があると、食費は高くなります。

宅配弁当で高齢者の食費管理をする3つの方法

宅配弁当で高齢者の食費管理をする3つの方法
宅配弁当で食費管理をする方法
  • 1回の食費を事前に把握する
  • 他社との食費比較をする
  • 長期的に利用する

一人暮らし高齢者の食費を管理するには、宅配弁当がおすすめです。宅配弁当で食費を管理する方法は下記の3つです。

宅配弁当を利用して、食費管理をしていきましょう。

食費管理の方法① 1回の食費を事前に確認

宅配弁当を利用すると、1回あたりの食費を事前に確認できます。注文する際に弁当の価格がわかるからです。

  1. 宅配弁当サービスで注文する弁当を決める
  2. 購入画面で合計金額をチェックする
  3. 合計金額を注文する弁当の数で割る

これだけで1回あたりの食費を計算できます。宅配弁当サービスによっては、システムで弁当1個あたりの金額を表示してくれます。

弁当1個で1食とすると、食費がどれくらいかかっているか明確になります。

1日3食を宅配弁当にする人は少ないでしょう。1日1食だけでも宅配弁当にすると、食費の管理が簡単です。

食費管理の方法② 他社との食費比較をする

宅配弁当サービスには、メニューごとの価格が記載されてます。メニューと価格をメモしておけば、他の宅配弁当サービスとの比較が簡単です。

高齢者なら食費以外にも、下記のポイントで比較するとよいでしょう。

  • アレルギー食材の有無
  • 減塩や糖質制限の有無
  • 弁当のボリューム

宅配弁当なら注文前に確認ができます。注文の失敗が防げるので安心です。

外食やコンビニ弁当だと、その日の気分やタイミングで選ぶメニューが変わってきます。メニューごとに価格も異なるので、ついつい高くなることも多いです。

宅配弁当はその日の気分で食費が変わることはありません。食費の管理ができると、使い過ぎを抑えられます。

人気のある宅配弁当サービスだと、管理栄養士やプロの料理人が監修していることが多いです。食生活面を考えて開発された弁当なので、健康面でも安心できます。

食費管理の方法③ 長期的に利用する

宅配弁当を長期的に利用すると、食費を抑えることができます。利用するサービスによって、下記のメリットがあります。

  • まとめて注文の割引がある
  • 定期注文の割引がある
  • ポイントでお得になる

長期的に利用するなら、一度にまとめて注文したり、定期注文がしやすいです。弁当1個あたりの価格も割安になるのでお得です。

1〜2回しか使わないなら、まとめて注文の割引や定期の割引を受けることはできません。まずは複数のサービスを利用してみて、気に入ったサービスを見つけください。

使い続けることでポイントが貯まるサービスもあります。宅配弁当のメニューだけでなく、お得さも比較するのは賢い選択です。

高齢者が宅配弁当で食費管理する際の注意点

高齢者が宅配弁当で食費管理する際の注意点
宅配弁当で食費管理する注意点
  • 宅配弁当には送料がかかる
  • メニューごとの価格に差がある
  • 操作に不慣れだと注文ミスが起こる

宅配弁当をうまく利用すれば、高齢者の食費管理は簡単です。しかし、宅配弁当ならではの注意点があります。

上記の3点に注意しながら、安全に利用するとよいでしょう。

宅配弁当には送料がかかる

宅配弁当を注文するときは、送料がどのくらいかかるのかを確認してください。初回のみ送料無料のサービスはありますが、基本的に有料です。

  • 定期便で送料割引
  • セット注文で送料割引
  • 一部地域のみ追加料金

サービスによっては、「定期便」や「セット注文」という条件付きで送料割引になります。割引になるなら、まとめて注文して食費を抑えるのはかしこい選択です。

一部の地域のみ追加料金が発生するサービスもあります。特に、北海道や沖縄県は高額なことが多いので注意が必要です。

メニューごとの価格に差がある

宅配弁当は食費の管理がしやすいですが、メニューごとの価格はチェックしてください。同じサービスを使っていても、取り扱っているメニューごとに価格が異なることがあります。

とはいえ、サービスによっては同じ価格のメニューを取り扱っています。利用を検討しているサービスの、メニューごとの価格帯をチェックしておけば問題ないです。

1食あたりの食費を抑えるなら、定期便やセット注文で割引を活用してください。

操作に不慣れだと注文ミスが起こる

宅配弁当サービスは、スマホやPCで注文をします。操作に不慣れな高齢者は、操作ミスによる誤注文に注意してください。

  • 弁当のメニュー
  • 弁当の個数
  • 定期便のコース

上記は操作ミスで起こりやすいです。普段からスマホやPCを利用していれば問題ありませんが、不慣れな高齢者には家族がサポートしてください。

はじめの数回だけサポートしたら覚えられる高齢者は多いです。なかなか覚えられないなら、家族が代わりに注文してあげるとよいでしょう。

近年では高齢者のネット利用率が増えています。あなたが思っている以上に、高齢世代でもネット利用は "当たり前" になっているのです。

宅配弁当で食費を管理すると家計のコントロールができる

宅配弁当で食費を管理すると家計のコントロールができる

この記事では、宅配弁当で高齢者の食費を管理する方法を紹介しました。宅配弁当は注文前に価格を確認できるだけでなく、定期便やまとめて注文で割引が受けられます。

高齢者は食事に多くの費用をかけてしまいます。料理をする技術やモチベーションが持てないと、自炊で食費を抑えることができないからです。

数週間〜数ヶ月単位で注文すれば、食費をコントロールできます。家計のバランスを取れば、安定した生活も可能です。

外食やコンビニ弁当が増えがちな高齢者には特におすすめの管理方法です。スマホやPCが使えるなら自身で管理できますが、ネットに抵抗があるなら家族が代わりに注文してあげてください。

宅配弁当サービスにはたくさんの種類があります。あなたの親や祖父母にとって、どの宅配弁当サービスを使えばいいのかを判断してください。

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