高齢な親の食事の準備が大変なママ必見！スッキリ解決する3つの方法

高齢な親と一緒に暮らしていると、大変なことがたくさんあります。なかでも大変なのが食事の準備です。

単純に準備する量が増えるだけではありません。高齢者のための料理だからこその大変さがあります。

実際に、日々の食事の準備に追われて疲労やストレスを抱えているお母さんは多いです。しかし、その苦労を家族に伝えてもしっかり理解してもらうのは難しいです。

この記事では、高齢な親の食事準備が大変な人に向けて、スッキリ解決する方法を紹介します。記事を読むことで、日々の疲労やストレスを解消するキッカケが見つかります。

毎日の食事で大変な思いをしているなら、ぜひ参考にしてください。

高齢な親のための食事の準備が大変な理由とは？

高齢な親と一緒に暮らすと、食事の準備は大変です。しかし、一緒に暮らし始めたばかりだと「何が大変なの？」と感じる人もいるでしょう。

しばらく一緒に暮らしていると実感しますが、事前にどれほど大変かを知っておくことだけで心構えができます。

前提として、高齢な親の食事を準備することが大変な理由を紹介します。

家族と別メニューを作らないといけない

高齢な親と一緒に暮らすと、家族と別メニューの食事が必要なことがあります。高齢者には食べにくい食材や味付けが多いからです。

高齢になると噛む力が衰えます。硬い食材はもちろん、繊維が多かったり、粘りの強い食材は食べにくいです。

濃い味付けは健康面のリスクが高まります。加齢とともに味覚も鈍くなるので、薄い味付けは物足りなさを感じやすいです。

高齢者向けの料理を作るなら、食材選びや調理方法を工夫する必要があります。毎日・毎食と考えるとかなり大変です。

家族と食事のタイミングが異なる

高齢者は他の家族と食事のタイミングが異なる場合があります。タイミングが異なると食事を用意する手間が増えるので大変です。

他の家族は学校や仕事で生活リズムが共通しています。外出の少ない高齢者は生活が自由なので食事のタイミングが不安定になりがちです。

また、家族が学校や仕事中のお昼を考えると、毎日の昼食を用意しなくてはいけません。高齢者が食べやすい昼食を毎日準備するのは大変です。

自炊できない高齢者が多い

高齢な親の食事準備が大変なのは、自炊できない高齢者が多いからです。自炊ができない理由として、以下のケースがあります。

どちらも無理に料理をするとケガをする可能性もあります。

普段から料理をしている女性なら、厨房に立ってほしくない人もいます。調理器具や調味料の配置を変えてほしくないからです。

高齢な親は自炊ができない（させたくない）ので、食事を用意してあげなければいけません。

なかなか食事をしてくれない

せっかく食事を用意しても、なかなか食べてくれない高齢者も多いです。高齢になると精神的、肉体的に食事が困難になります。

毎日工夫した食事を用意しても、食べてもらえなければ辛いですよね。だからと言って食事を作らない訳にもいきません。

食事を作ったうえで「どのように食べてもらうか」を考える必要があります。毎日のことなのでかなり大変です。

料理が好きで作ることが負担にならない人でも、食べてもらうための気遣いで苦労する人もたくさんいます。

高齢な親が食事をしてくれない5つの理由【食べさせるだけで大変】

高齢な親の食事準備を解決する3つの方法

高齢な親に食事を準備するだけでも大変です。毎日大変な思いをしていると、いずれ限界が来ます。

高齢な親の食事準備の大変さを解決する方法を3つ紹介します。食事の準備で限界に到達する前に解決してください。

宅配弁当サービスを利用する

食事の準備が大変なら、宅配弁当サービスを使うと解決できます。高齢者向けに柔らかくて栄養が摂れる宅配弁当サービスは安心です。

毎食を用意する手間が省けるので、料理を準備する側にとって便利です。

宅配弁当は好きなメニューを注文できます。高齢な親にとっても嬉しいサービスです。

もしも違和感があるなら利用の頻度を減らしたり、週に1回は家族で宅配弁当の日を設けるのも良いでしょう。たまの息抜きができるだけで、用意する側の負担は大きく変わりますよね。

家事代行サービスを利用する

高齢な親の食事準備が大変なときは、思い切って家事代行サービスを使うのもおすすめです。あなたに変わって家事を代行してくれるので、ゆっくり休めます。

代行する家事は利用するサービスによって異なります。どの家事をやって欲しいのかを明確にして利用するとよいでしょう。

高齢な親の分だけでなく、あなたや家族の食事を用意してもらうことも可能です。週1や月1程度で利用する家庭も増えています。

仕事や家事で休みなく働いていると限界が来ます。家族を支えているあなただからこそ、代行サービスを利用して息抜きや休息をとった方がいいです。

高齢者向けサービスを利用する

高齢な親の食事問題を解決するために、高齢者向けサービスを利用するのも良いでしょう。おもな高齢者向けサービスとは下記の3つです。

主婦なら平日の昼にゆっくりする時間ができます。働いているなら、昼食を用意しておく手間がなくなります。

高齢者サポートのプロが見てくれるので、食事面や健康管理の面で安心できます。

食事以外にも同世代との会話で脳に刺激を与えることも可能です。

高齢な親が満足できるように、お住まいの地域で信頼性の高いサービスを選ぶことが重要です。どのサービスを選ぶか迷っているなら、紹介所からアドバイスを聞くと良いでしょう。

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高齢な親の食事準備は無理せずサービスを活用しましょう

この記事では高齢な親の食事準備が大変な方に向けて、ぜひ試して欲しい解決方法を紹介しました。

高齢な親を支えていると、普段の仕事や家事に加えて、やるべきことが増えます。家族のためとはいえ、無理が積もると体を壊す可能性もあります。

疲労やストレスのあまり家族に八つ当たりして後悔したり、一人で抱えて辛い思いをしている方も多いでしょう。

一人で抱えるにも限界があります。パンクする前に外部のサービスをうまく活用することがおすすめです。

毎日でなくて週に数回、月に数回程度でも負担は大きく変わります。費用はかかりますが、その分の息抜きや休息ができると考えれば満足度も高いでしょう。

実際に利用してみて、高齢な親に感想を聞いたり、反応をみながら継続を判断してもいいですね。あなたと家族のためにも、うまく活用することをおすすめします。